不管使用哪种禅修方法，如果这样就放弃它 [复制链接]

不管使用哪种禅修方法，当你发现已经自然到达清醒、辽阔和朝气蓬勃的安详时，就放弃它，或让它自己消逝。然后，继续宁静而不散乱地停留在那个境界，不需使用任何特殊的方法。那个方法已经完成了它的任务。不过，如果你的心流失或散乱了，就必须再度使用最能够让你静心的方法。