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处暑节气饮食应以甘寒汁多为佳
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处暑节气饮食应以甘寒汁多为佳
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发表于: 2010-08-22
下周天气是处暑节气之中,处暑时节,气温逐渐下降,雨量减少,空气中的湿度降低,燥气开始生成,所以应注意预防秋燥,饮食应以甘寒汁多为佳。科学饮食预防秋燥,首先要多喝开水、淡茶、豆浆、牛奶等,并且做到量少而频饮;其次要多食新鲜蔬菜和水果。多数蔬菜、水果有生津润燥、消热通便之功效。另外,还可多吃些蜂蜜、百合、莲子等滋补之品。另外要少吃辛辣、煎、炸等热性食物。如韭菜、大蒜等辛辣食物和调味品。炸鸡、炸鹌鹑等煎炸的食物,多吃这些食物都会助燥伤阴,从而加重秋燥。
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沙发
发表于: 2010-08-28
这和本区没啥关系吧?
关于饮水,不是说一次性要喝300ML以上才健康吗
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