处暑节气饮食应以甘寒汁多为佳 [复制链接]

   下周天气是处暑节气之中，处暑时节，气温逐渐下降，雨量减少，空气中的湿度降低，燥气开始生成，所以应注意预防秋燥，饮食应以甘寒汁多为佳。科学饮食预防秋燥，首先要多喝开水、淡茶、豆浆、牛奶等，并且做到量少而频饮；其次要多食新鲜蔬菜和水果。多数蔬菜、水果有生津润燥、消热通便之功效。另外，还可多吃些蜂蜜、百合、莲子等滋补之品。另外要少吃辛辣、煎、炸等热性食物。如韭菜、大蒜等辛辣食物和调味品。炸鸡、炸鹌鹑等煎炸的食物，多吃这些食物都会助燥伤阴，从而加重秋燥。

这和本区没啥关系吧？
关于饮水，不是说一次性要喝300ML以上才健康吗