增寿诀窍
为了帮助人们多活一二十年，美国疾病控制和防治中心依据十余项研究成果，提出以下方法。
每天吃300毫克维生素C，可以增寿5．5年。
把你的胆固醇保持在200以下，可以增寿4年。
每天多消耗300卡的热量，可以增寿2一3年。
每周跟亲朋好友聚会一次，可以增寿4．5年。
每周跑步4次，每次跑两英里，可以增寿8．7年。
减少使用汽车电话或手机的次数，少打一次就可增寿45秒钟。
处理好胃溃疡，可增寿2一5年，
孩子长大了，不要再围着他们转，可以延长寿命4年。
把你的血压低压保持在90以下，可以增寿5年。
每周吃肉，最多不超过3次，可以延长寿命9年。
不吸烟，可以延长寿命5年。
别对自己过于苛刻，可增寿2年。
控制体重，至少可延寿1.7年。
喝适量的酒可延寿2一3年。 (摘自《陕西老年报》)
卫子对策
每天吃300毫克维生素c，可以增寿5．5年。
(只好多吃水果了，尤其是柠檬，呵，这柠檬可其酸呀。)
把你的胆固醇保持在200以下，可以增寿4年。
(多吃蔬才啦，尤其是甘薯、毛豆、姜芽、芹菜、菊花。请问菊花怎么吃？炒鸡球还是生吞？)
每天多消耗300卡的热量，可以增寿2一3年。
(这还不简单，夜夜迪士可，天天局桑拿。)
每周跟亲朋好友聚会一次，可以增寿4．5年。
(中国人都不止一次啦，老外！)
每周跑步4次，每次跑两英里，可以增寿8．7年。
(换成别的行不？比如打球，慢步，游泳，跑步挺那个的。)
减少使用汽车电话或手机的次数，少打一次就可增寿45秒钟。
(我就特不满意手机制造商的说词，什么打手机不防碍健康！还推出免费时段。每次手机一响我就像触电似的，45秒钟的寿命啊，同志们！)
处理好胃溃疡，可增寿2一5年，
(吃饭半小时后出现胃痛者请注意：赶紧上医院检查！)
孩子长大了，不要再围着他们转，可以延长寿命4年。
(这好办，现在的孩子爱独立，留也留不住。)
把你的血压低压保持在90以下，可以增寿5年。
(吃大蒜，少吵架。当然大蒜吃多了也没人敢跟你吵。另外还可以看看《控制血压日常手册 》之类的东西。)
每周吃肉，最多不超过3次，可以延长寿命9年。
(试试看啦，吃鱼肉行不？)
不吸烟，可以延长寿命5年。
(这条没问题。小时候喜欢看姥姥吞云吐雾，稍大后趁姥姥上厕所偷吸了一口，姥姥回来后瞧我一眼说：这孩子特胆小，大人才离开几分钟就难受得咳懒流泪。打那以后我对吸烟就没了兴趣。)
别对自己过于苛刻，可增寿2年。
(这法子早试过了，随随便便，唏里糊涂，没结婚以前还凑合，如今哪敢呀，上回去洗手间出来，才走在半道，那屋里就传话啦：谁拉的屎不冲掉？把猫都熏跑啦！)
控制体重，至少可延寿1.7年。
(我是标准体重，没得说。顺便问一下，哪位大夫能提供一下体重标准？)
喝适量的酒可延寿2一3年。
(好哩！白酒红酒我都沾一些，啤酒也行啊，就怕喝出一个将军肚来。)
美国疾病控制和防治中心依据十余项研究成果，认为做到以上要求者可多活一二十年。
(我肯定不止多活一二十年啦，因为我还练气功嘛。)
